オンラインギャンブルは本来、空いた時間を楽しく過ごすための娯楽です。それでも残念ながら、中毒に陥ってしまう人たちが少なからずいるのも事実です。大多数のギャンブラーはひどいギャンブル中毒に苦しむことなくただの娯楽として楽しむことができていますが、責任あるプレイを心がけてオンラインギャンブルに臨むべきであることは全員に共通しています。これは必ずしも中毒者やその一歩手前の人たちだけが注意すべきことではないのです。
当サイトは十分な時間と努力を費やして読者が安全で賢明なプレイが楽しめるためのコンテンツづくりに力を注いでいます。それでも、自制心を失うとひどい結果を招きかねません。そこで、賢くギャンブルを楽しむためのチェックリストを用意しました:
オンラインギャンブルに費やす時間をきっちり記録しましょう。時間を忘れて没頭してしまうのは誰にでもあることです。ギャンブルに使う時間が知らぬ間に徐々に増えていってしまう、ということにもなりかねません。
上限を決めて、必ず守りましょう。1日、1週間、または1ヶ月といったように期間ごとに使える額を決めておくに越したことはありません。ギャンブルによる借金地獄、といったこともこれで防げるはずです。
ギャンブル履歴を記録しておくことでパターンがわかり、賭け額や支出が徐々に増えていっていたとしても修正することができます。
ゲームにのめり込みすぎだと感じ始めたら、オンラインギャンブルからは少し離れて他の楽しめる趣味などに時間を使うようにしましょう。やめられなくなる中毒症状が出る前にこれを心がけることが重要です。
自分が信用できなくなった場合には有効な手段です。オンラインカジノには、要求すれば自分自身を一時的または永久にプレイできなくする制度があります。
主にスロットで使える機能ですが、一定の額を負けたら自動的に止まるオートプレイを設定することもできます。大きな当たりが出たりボーナスラウンドに入ったりした時も止める、といった設定も可能です。
ギャンブルが楽しくなくなり、ストレスの元になり始めたら危険な兆候です。具体的に以下のようなことが当てはまり始めたら要注意です:
一見当たり前のことばかりですが、当てはまるものがあれば問題が深刻化する前に手を打たなければなりません。
自分自身で問題を認めて一人で解決しようとせず、外部に助けを求めることが大切です。一番難しいステップではありますが、助けとアドバイス、サポートが必要だということをまずは自身で受け止めることが改善への第一歩になります。その際は決してこれを恥だと思ってはいけません。恥じて他人に助けを求めることに躊躇しては改善にはつながりません。